ECHO 335 文字版
各位朋友大家好我是赵佐荣，我制作这个视频的日子是2026年7月的最后一天。这个视频本来应该在周四甚至月周三已经播出和大家见面。适逢周二我的一位志同道合的老友记刚大病初愈，我和老伴约了他俩一起午膳分享共同信仰中的恩典。与他倆的共聚启发了我制作这个视频。
事缘周二当日午餐聚会时，言谈间老友记问我,老赵，你最近的粤语版视频进步不少，口齿伶俐多了。是否用（AI） 人工智能做的呢?我告诉他，日子有功，全赖一个用了两年多的编辑视频软件，这个软件名叫“剪片”。
岁月不饶人，29年前我可以在每周前往澳大利亚国家特别电台，英文简称（SBS）做现场直播,不用看稿对答如流。特别是1997年6月30日晚上.当年做香港九七回归祖国的现场直播。我与另外两位主持人。根据电台给我们的节目大纲,三个人就着看到眼前的事物,各抒己见一起互动.大家即使没有事先的彩排,仍然搭配得天衣无缝,,应验了广东话的俗语:（执生）而没有冷场。整个节目流畅的播出，令大家都非常满意,当年那时那刻的风采记忆犹新!
29年后的今天，我上载的每一个视频，都会首先做一个文字稿, 然后使用剪片软件,逐段逐段的读出来.由于期间需要唞气（呼吸）,因此我会把一大段的文字，分开两至三段每一段读完之后停一停。
我说“停”的意思是指停了手机上们录音按钮。然后再重新录下一段，所以只要留意我的视频很多是有一两段声音特别高，或者特别低一些。是的我没有讲错，大家也没有听错，我绝大部份的视频都是用手机制作的。也顺便在这裏向那对我在祖国内地碰到的英国华侨夫妇致谢。感谢他们告诉我，我的视频中不时出现一些回声。目前虽然尽可能避免这个情况，但是由于设备有限。毕竟手机制作的视频，暂时只能做到尽量减少回声而已。
此外,当我读错了某一段文字中的一两个字的话？我会读出正确的发音，继续完成那一段。如果同一段出现三四次读错的话，那么我会使用剪片的系统，删去该段重新再来。从而达到了每一段都相对的咬字清晰。连贯性也顺畅不少的效果。当然这个效果也归功于剪片软件内一个简单的边听，边删除的编辑功能。
记得当日与老友夫妇俩分享製作视频经验的时候,也告诉了他们我的普通话配音版，是通过剪片软件內附带的配音选择栏目，拣选适合的配音，所以普通话配音版并不是我本人的声音。但是该视频的文字版是我的创作，这个个人创作的过程非常关键，因为可以预防老人癡呆症。
在解说製作视频如何预防老人癡呆症之前，必须提醒一些有意通过做视频和直播来预防脑力退化的同龄朋友们，（AI）人工智能不可尽信，因为毕竟都一个辅助的软件，它唯一的作用是快速搜罗与有关话题，从已经面世的信息中提供的答案，加上人工智能往往基于发问者的问题内容作为提供答案的核心。因此查找人工智能是否有错，也是一个人与机器交流的流程和界面。所以必须尽可能查找寻第三方资料印证人工智能提供的答案是否正确。
回到预防老人痴呆症方面。首先和大家分享一下，自从近半年前，我分别与大卫Sir（柯老师）和MM 暂停了和他们做的录播节目之后,我每上载一个视频, 粉丝的人数便递减一至两个，甚至三四个。大家可能会问:我为什么还做视频, 并且另外再在同一个视频的基础上,再做多一个普通话配音版?
以下是我的答案: 必须指出，以下第一个答案是来自我与A1人工智能交流之后的摘要:
摘要开始
（1）通过“录制视频”和“与朋友进行直播节目”来“动嘴巴”，是一种极高水准的认知与社交训练。这绝不仅仅是简单的娱乐，在直播时需要组织语言、应对突发互动、维持专注力，以上的刚需条件，完美的契合了现代医学预防失智症（老人痴呆/阿尔茨海默病）的核心理论。”
摘要结束
直播是有效预防失智的原因离不开了权威的医学专家的报告，他们强调:’“预防失智需要的不是“一个人盲目练习”，而是“高质量的社交参与”’。
所以我仍然每周维持与澳大利亚网红，资深物理老师叶Sir叶老师，香港网红资深化学老师余道和香港信息科技界专业人士MM 的《世情国是》直播节目。值得一提的是他们三位都是《科科有谱》直播节目的台柱。
上述关于视频是另类“通过社交、认知刺激和口腔活动来有效预防失智症”的建议，均出自全球最顶尖的医学期刊与世界级卫生权威机构的官方报告。包括：
《柳叶刀》（The Lancet）, 世界卫生组织（WHO）发布的《降低认知退化和失智症风险：WHO指南》。《自然-英国牙科杂志》（Nature-BDJ）及《BMC老年医学》（BMC Geriatrics）上的多项长期追踪研究。
研究结论：医学研究表明，口腔的咀嚼功能（Masticatory Function）与认知能力有直接的神经学联系。良好的牙齿咬合和咀嚼运动，能通过三叉神经向大脑发出强烈的感官反馈刺激。
这个研究的科学原理来自：功能性磁共振成像（fMRI）证实，当我们“动嘴巴”进行有效的咀嚼或复杂的吞咽、面部肌肉运动时，能显著增加负责记忆的海马体（Hippocampus）以及额叶皮层的脑血流量和血液氧合水平，从而减少神经炎症，防止大脑相关区域出现废用性萎缩。因此“动嘴”升华为了“视频创作 + 实时直播”。在医学专家们的眼中，相当于同时给大脑做了三重复合运动：语言组织与表达（激活额叶和语言中枢）直播的技术与流程控制（高阶认知训练）与人在线实时社交互动（打破社交孤立，建立精神寄托）。
至于第2点普通话配音版的目标对象是哪些习惯了听普通话的新知旧雨之外。还包括了我亲自製作的粤语版没有提及的另外两个元素:
第一个元素是根据粤语版播出之后，在上载过程。以及设计吸引公众关注的粤语版视频版头内容设计时，再次有机会，重新推敲普通话配音版的版头设计,同时更新文字版的内容。所以普通话配音版粤语版的内容并不是完全雷同的,更可以说普通话配音版的文字内容不但是我自己的创作给予自己第二次提升，动脑筋的机会。有文字版上载到《家国鸣声多媒体平台》成为一个相对地永久的文字纪录。
剩下来另一个元素是:作为我在祖国粤港澳大湾区与法律界同行，通过互动交流的方式提高彼此应对当前国际经贸往环所涉及的纠纷问题，由于自己的普通话是过去哪些年当年出差北京的时候，一句一句的学回来的。所以四成的发音都是不准确的，因此个别涉及国际经贸问题有关的普通话配音版视频，便顺理成章的成为了我给同行们的辅助参考资料。有助于课堂上大家一起就视频中个别的环节讨论。从而达到集思广益，教学相长的目的。
本视频说到这里为止。与本视频相关的链接和视频內提及的柳叶刀、世界卫生组织,以及《自然-英国牙科杂志》（Nature-BDJ）和《BMC老年医学》的内容已经上载到说明栏內。
请大家继续支持我的《香港析色识频道》。这个视频的文字版，大家可以登上“百度”，或者“谷歌”寻找《家国鸣声多媒体平台》便可以找到。
又，如果大家对这个视频感到兴趣。请点赞、广传，订阅。谢谢大家。！
參考资料：
自然-英国牙科杂志》（Nature-BDJ）和《BMC老年医学》与预防老人痴呆症的报告
Reports from Nature-BDJ and BMC Geriatrics on the prevention of Alzheimer’s disease
The Lancet: Controlling these 14 risk factors can prevent or delay nearly half of dementia cases.